TRAININGSSCHEMA'S

PERSOONLIJK TRAININGSPLAN OP JOUW MAAT!

Bij GBExercise bieden we gepersonaliseerde trainingsschema's die volledig zijn afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen. In tegenstelling tot standaard online schema’s die geen rekening houden met jouw agenda, vakanties of andere verplichtingen, creëren wij een plan dat precies past bij jouw leven en sportieve ambities.

WAT HOUTDT HET IN?

• Eenmalige opmaak van het schema: We stellen een trainingsschema op dat specifiek is ontworpen voor jouw doel, of het nu gaat om een bepaald evenement, prestatie of persoonlijke uitdaging. We houden rekening met jouw werkrooster, gezinsverplichtingen, vakanties en andere factoren die invloed hebben op je beschikbaarheid voor training.

• Gebaseerd op jouw agenda en kwaliteiten: Het schema wordt opgebouwd rond jouw beschikbare tijd, sportieve niveau en doelstellingen. We gebruiken een combinatie van je eigen ingevulde gegevens en veldtesten om het schema zo effectief mogelijk te maken.

• Aansluitbaar op groeps- of clubtrainingen: Het schema is flexibel en kan eenvoudig worden gecombineerd met andere trainingen, zoals groepssessies of zwemtrainingen van je triatlonclub. Zo heb je het volledige aanbod van gerichte trainingen voor je sport, met een schema dat je andere activiteiten aanvult.

• Geen opvolging, wel flexibiliteit: Nadat het schema is opgesteld, krijg je het plan via TrainingPeaks. Er is geen voortdurende opvolging zoals bij intensieve begeleiding, maar je kunt het schema op eigen tempo volgen en er zelf voor zorgen dat het past in jouw dagelijkse leven. Indien gewenst kun je na verloop van tijd opnieuw contact opnemen voor extra input of bijstelling.

PERFECT VOOR:

• Atleten die zich willen voorbereiden op een specifiek evenement of doel, maar zonder langdurige coaching.
• Atleten die op zoek zijn naar een plan dat zich aanpast aan hun persoonlijke agenda, familie of werk, en dat kan worden gecombineerd met groeps- of clubtrainingen (zoals zwemtrainingen bij je triatlonclub).
• Iedereen die het overzicht van een gepersonaliseerd schema wil, maar niet de nood heeft voor constante begeleiding.
  
  

Start vandaag met een schema dat écht bij jou past, en haal het meeste uit je trainingen zonder je zorgen te maken over de praktische beperkingen van standaard schema's!

PROCES AANMAAK SCHEMA

1. Intake en informatie verzamelen
   Tijdens een intake verzamelen we gegevens over jouw doelen, tijdsbesteding, en eventuele sportieve voorkeuren. We kijken ook naar je huidige niveau en verzamelen resultaten van veldtesten (bijvoorbeeld hardlopen of fietsen) om de basis te leggen voor je trainingsschema.
   
   

2. Schema op maat
   Binnen ongeveer 2 weken stellen we je gepersonaliseerde trainingsschema op. Het schema is praktisch, haalbaar en rekening houdend met je agenda. Je ontvangt het schema via TrainingPeaks, waar je het eenvoudig kunt raadplegen en volgen.
   
   

3. Trainen
   Dit pakket richt zich op het bieden van een op maat gemaakt plan zonder voortdurende opvolging. Het doel is dat je zelf de touwtjes in handen hebt en het schema kunt volgen op je eigen tempo. Natuurlijk kun je af en toe contact opnemen voor extra advies of bijsturing.